Mal de dos : les conseils d’un kinésithérapeute et ostéopathe

Mal de dos : les conseils d’un kinésithérapeute et ostéopathe

Lorsqu’on a mal au dos, faut-il se reposer au lit ou faut-il s’activer et faire de l’exercice ? Xavier Dufour, kinésithérapeute et ostéopathe, nous explique comment l’activité quotidienne et physique modérée, dans les limites de la douleur, nous permet de retrouver plus rapidement nos forces, notre mobilité et notre autonomie. Il nous donne également des conseils sur le type d’activité à pratiquer et des exemples d’exercices simples à réaliser. Contrairement aux idées reçues, même en cas de mal de dos, le mouvement, c’est toujours la santé !

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